Pilates zielt darauf ab, vor allem die Körpermitte - das so genannte „Powerhouse“ - zu aktivieren und zu stärken. Besonderen Wert legt Pilates auf die Konzentration und Atmung, so dass die Übungen korrekt und gezielt ausgeführt werden.

Dadurch wird nicht nur der Körper beweglicher und die Muskulatur stärker und straffer, sondern auch Körperwahrnehmung und Konzentration werden verbessert. Eine angenehme Tiefenentspannung rundet das Programm ab.

Regelmäßiges Pilatestraining bewirkt so eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Entspannungsfähigkeit, Konzentration und der Körper wird insgesamt beweglicher, ausgeglichener und straffer.

Termine: Siehe Kursplan

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