Ganzheitliches Beckenbodentraining (zertifiziert)

NEU ab April!

In diesem Kurs wird ein ganzheitliches und präventiv ausgerichtetes Beckenbodentraining vermittelt. 
Die Kursinhalte werden gemeinsam mit den Teilnehmern erarbeitet.

Zertifiziert durch die Krankenkassen (fragen Sie nach!)

In den Kursstunden erwerben die Teilnehmer Kenntnisse über anatomische und physiologische Grundlagen des Beckenbodens. Informationen zum Aufbau und Funktion der Beckenbodenmuskulatur werden vermittelt. Funktionelle sowie spezielle Beckenbodenübungen werden geschult. Weiterhin gehört ein vielseitiges Bewegungsangebot, bestehend aus den Bereichen Herz-Kreislauf-Training, bewusster Umgang mit der Atmung, Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, zu den Kursinhalten.
Entwickelt wird ein beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten und ein Übungsprogramm für zu Hause.

In Stichpunkten:

Übungen zur Körperwahrnehmung für ein gutes Körpergefühl 
Informationen zum Thema Beckenboden 
spezifische Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Bereich Beckenboden
Pilates-Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für eine gute Körperhaltung 
Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung 

Wann & Wo:
Ab 03.04.2019 12 Einheiten á 60 Minuten
(Osterferien sind frei!)
Mi. 18:00 - 19:00 Uhr

im Körpergeist Studio an der Kanalstraße 38, 48147 Münster.

Kosten:
einmalig 160€ 

Anmeldungen unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Adresse

Körpergeist
Sandra Struwe
Kanalstraße 38
48147 Münster
Tel: 0251-3847939

Kurs-Hotline: 0176 32386622

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bankverbindung

Sandra Struwe
Sparkasse Münsterland Ost
Konto: 34433078
BLZ: 40050150
IBAN: DE40 4005 0150 0034 4330 78
BIC: WELADED1MST

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