Yoga ist eine jahrtausende alte Lebensform aus Indien. Übersetzt bedeutet Yoga "Körper und Geist in Einklang und Harmonie bringen". Dies wird in den 90-minütigen Yogastunden vor allem über die Körperhaltungen, die Asanas, Atemübungen, das Pranayama und die Tiefenentspannung erreicht.