Nach der Schwangerschaft sind Muskulatur, Bänder, Gefäße, Nerven und andere Bindegewebe wie die Haut durch die konstante Überdehnung während neun Monaten Babybauch überdehnt und können ihre Funktion nicht mehr optimal ausführen. Zusätzlich kann es durch Komplikationen wie Kaiserschnitte, Dammrisse und Rektusdiastasen dazu kommen, dass die Organe in ihrer Lage beeinflusst werden und Narben nicht optimal verheilen.

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, Spätfolgen wie Inkontinenz und Organsenkungen vorzubeugen, indem die Muskulatur sanft und schonend durch ein unterstützendes Training zur Rückkehr in ihre Ursprungsform verholfen wird. Dafür wird zunächst ein Bewusstsein für Beckenbodenmuskulatur, Bauch-und Hilfsmuskulatur erschaffen und versucht, diese kontrolliert und sowohl isoliert als auch gemeinsam anzuspannen.

Weiterhin wird der rückengerechte Umgang mit dem Baby während der alltäglich stattfindenden Bewegungen verdeutlicht und Komplikationen besprochen.  Abgesehen vom Austausch mit anderen Müttern, der in diesem Kurs stets einen Platz hat, sollen auch die Babies nicht auf der Strecke bleiben und dürfen gern am Kurs mit teilnehmen.

Der aus 7 aufeinander aufbauenden Einheiten a 60 Min bestehende Kurs kann mit den meisten Kassen direkt abgerechnet werden.

Termin: Mittwochs 11 Uhr (siehe Kursplan)

Bei Interesse bitte meldet euch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! :)